資料來源:商業周刊 第1169期 2010-04-19 文:萬年生

21歲,她第2度拿下 LPGA 4大賽冠軍,是華人唯一,也創下該賽最年輕的摘冠紀錄。她如何從慘遭淘汰,而後翻身再起?

四月五日,台北時間清晨,一場發生在墨西哥的芮氏規模七‧二的地震,對台灣無影響,卻讓美國媒體嘖嘖稱奇。

地震發生當時,曾雅妮正在美國納比斯科錦標賽(Kraft Nabisco Championship)奪冠賽後記者會受訪。劇烈震盪中,眾人愣住,她卻立即伸手抓住那座剛到手的冠軍獎盃,避免它摔落地面。這反射性動作讓全場記者瞬間大笑。

這是她第二次取得LPGA(編按:女子職業高爾夫巡迴賽,被公認為是世界最頂尖的女子高爾夫比賽)四大賽冠軍。第一次,她十九歲,奪得四大賽之一的LPGA錦標賽冠軍後,美國《高爾夫世界》(Golf World)週刊以「這可不是開玩笑的」(No Kidding Around)斗大封面標題,向全球讀者介紹這位年僅十九歲的台灣天才球員。

與老虎伍茲(Tiger Woods)二十一歲轉入職業、隔年便穿上男子職業高球四大賽之一的美國名人賽冠軍綠夾克成績相似,十八歲轉戰職業的曾雅妮,隔年便在四大賽中奪冠,但她出道的年紀比老虎伍茲更輕

事隔兩年,她二十一歲,再度奪冠,不但是華人前所未有,更締造 LPGA 史上最年輕的二度摘冠紀錄。在納比斯科錦標賽後,截至四月七日,她在LPGA三年來累積獎金已突破新台幣一億元。按目前加權積分,曾雅妮為女子職業高壇世界排名第二,僅小幅落後世界第一的歐秋雅(Lorena Ochoa),可說是坐二望一。

不過,十九、二十一歲兩度攀上高峰的中間,二十歲的她,卻跌入低谷。

當二○○八年、十九歲的曾雅妮拿下世界排名第二,她告訴自己,二十歲要拿下世界冠軍,但偏偏事與願違。


低谷:從第二名到遭淘汰

在球場痛哭,最後求助心理醫生

二○○九年開春第一場LPGA四大賽賽事,她只拿到第十七名,第二場二十三名。成績起起伏伏,直到七月的美國女子公開賽後,她崩潰了。

那天,她原本信心滿滿的到球場,因為前幾場成績不錯,她有信心贏得這場比賽,但結果是,她慘遭淘汰,連晉級比賽都排不上。打完十八洞(最後一洞)時,她開始大哭,在記者與球迷面前,哭得不可自拔。

從小比賽順利的她,突然遭遇逆風,「那時候第一次覺得,高爾夫球有點在向我挑戰。」天才也會摔跤,最愛的高爾夫球反過來跟她作對。曾雅妮形容當時是「從天堂到地獄」。

接下來兩個月,一個小小的失誤,對她都是莫大的刺激,情緒起伏很大。「每一場比賽我都告訴自己要贏,結果呢,還是很爛。」比完她哭,哭完了繼續比,她的友人回憶,她當時處在低潮,怎麼打都不對,壓力大到讓她一回房間就痛哭。「我整個爬不起來,亂掉了,我想要簡單,但簡單不了,」「我覺得自己什麼事都做不好。」縱使父親與教練安慰、鼓勵她,她卻自責不已,越自責、成績越糟,惡性循環。求助無門下,教練引介她去找心理醫生Deborah Graham。

心理醫生了解她的情況後,告訴她:「活在當下。」

先前,曾雅妮在球場上常想到負面的事,「球都還沒打,就會想到我是不是失誤怎麼樣,想我不要怎麼樣,」但心理醫生告訴她,「想自己要幹嘛,而不是想不要幹嘛;想現在我要打到哪裡,而不是想我不要打到哪裡。」「專注於在每一桿,做好自己該做的工作,其他沒有辦法控制的,就不要去想。」

心理醫生教她「活在當下」的方法是,把每天、每一桿的打法與結果都記下來,每桿有每桿的目標,每場有每場的目標,每天有每天的目標,好好完成這個短期目標,不去想等一下可能發生什麼負面的事。在賽場中,「我的目標,就是專注把每一桿做好。」

她照著做,奇妙的是,成績慢慢回來了。先前她對自己期望太高,壓力太大,得失心太重,後來她把目標縮小到每一桿,反而回到了前十名,自己也嚇一跳。


轉機:退休球后一席話

把成功當拼圖,專注拼好每一小塊

除了心理醫生傳授正向觀念協助她度過低潮,去年十月回台參加「特殊奧運高球國際邀請賽」,讓她重新思考運動的本質。

「(在特奧)其實他們就是每個(人)都是有可能唐氏症或是什麼的,但是他們不在乎別人的眼光,完全不在乎別人的眼光。然後做自己喜歡做的事情。然後把每一桿都是這麼專注的去比賽。」看到特奧選手的專注與快樂,她看到運動真正的美,並告訴自己也要享受每次的揮桿時刻。

就在她重回軌道,從「高爾夫球向我挑戰」到能靜心面對每一桿後,瑞典退休球后索倫斯坦(Annika Sorenstam)與她一場深談,更讓她領悟成功的步驟。

兩年前,當曾雅妮還是菜鳥職業高球手時,索倫斯坦是第一位在公開場合說曾雅妮將在三、四年內成為比賽贏家的人。今年一月,曾雅妮透過朋友請索倫斯坦到家裡,當面請益。

兩人見面,曾雅妮一開口就問:「我要怎麼樣才可以成為世界第一?」

索倫斯坦反問她:「那妳現在該做什麼事情?」她要曾雅妮去想過程,而不是直接去想結果,「妳只要做好妳的過程,結果就會是好的。」

她以自身經驗告訴曾雅妮,把現在所需要的,例如心態、心理、體能、營養、或是旅行,就是「當世界第一所需要很好的全部東西,用它們來完成一張拼圖」,「妳把它全部拼起來,當它達到最好的時候,就成功了。」

「她讓我更有方向。我就會想說我現在開球上球道率可能只有五○%,那我這一塊拼圖的目標,就是要把它變成七○%。她讓我專注在每一塊拼圖上,比較低的,我就是要以那個方向去讓它增加,不是說一年內就要達到,就是一步一步慢慢來。」她說:「我真的很感動她這樣跟我講,差點沒有跪下來跟她說謝謝。」原來,先前曾雅妮想當世界第一,有企圖心,但心態與做法不對。球后一席話點醒她,與其滿腦子想得到一大張拼圖,不如把一塊塊圖拼好。

「等於它有一個樓梯,最上面當然就是世界第一,那每一格都有每一格的目標。」她把索倫斯坦當作學習的對象,學她在每場比賽中記下自己推桿的所有數據,藉此發現不足,一步步改善,逐步上樓。


挑戰:坐二望一壓力

提醒自己享受過程,而非專注結果

從崩潰中站起來,她脫胎換骨,重新站上世界第二。雖然,兩年前她已經拿下世界第二,也拿過四大賽的冠軍盃,但四月五日她在地震中伸手保護的冠軍獎盃,對她而言,意義卻大不相同。

「(參加四大賽)第一年就世界第二,我會覺得那個不準,覺得怎麼來得那麼快,自己都還沒準備好。」這一次,卻是紮實的世界第二,「因為這是我的努力,我知道我有這個能力,我有這種心理準備。」她自信的說。

長期關注曾雅妮的何國華高爾夫體育基金會董事長何麗純相信,計畫明年十月的LPGA「曾雅妮邀請賽」(編按:名稱為暫定),她就能以世界第一的身分回台,甚至有機會在可望納入高球的二○一六年巴西奧運,替台灣贏回一面金牌。

若說坐二望一沒有壓力,那是騙人的。她不斷提醒自己,不要有太大壓力,平常心看待,「我今年的目標設定在好好享受高爾夫球,享受每場球賽的樂趣。」就像孩子專心拼圖般,拼對每塊小圖,整張大圖將會自然展開。

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股哥(Good-go)

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留言列表 (8)

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  • 醉眼星辰
  • 不知道跟YIPS有沒有關係,好在他克服了~
  • 不太算是耶~其實是背負太大的壓力,求好心切所致,尤其是一旦成名後,那種怕失去的恐懼,反而會讓肌肉無法放鬆,致無法發揮正常表現~
    至於YIPS,是因為投手被擊出關鍵球的瞬間,壓力大到造成精神崩潰後,對投球會發生恐懼致注意力無法集中的現象,兩者雖然都是壓力所造成致最終無法集中注意力,但形成壓力的原因仍然是有差異性的~

    股哥(Good-go) 於 2010/08/13 00:33 回覆

  • noir5888
  • 要當個一流的運動員真的需要高超的抗壓性~
  • 其實台灣的選手真的是非常可憐的!
    幾乎是土法練鋼不說,萬一受了傷後成績不再亮眼,連生活恐怕都成問題!
    尤其是職業運動員更是如此!
    瞭解此一現況,打假球事件也就不足為奇了!
    而且大家一定都想不到,真正的組頭「萬一」就是中華職棒呢?
    其實國外職業賭場也是家常便飯,爭一個總冠軍,
    不如放個水領暗盤的錢,比三年年薪還高!
    這樣便不難理解一切的道理了~~~^_^
    十多年前我就看過條子在我面前直接下注,一注兩萬起跳!
    南北兩場都過關,就可以贏房子的頭期款~
    夠扯了吧~~~

    股哥(Good-go) 於 2010/08/15 04:53 回覆

  • jv09pg7575t
  • 父親和我都是東奔西走!

  • 所以~您是雅妮?!
    如果是我就真的太感動了!!!
    畢竟台灣的運動選手實在是太辛苦了~~~

    股哥(Good-go) 於 2010/08/13 16:15 回覆

  • ka75hb5570s
  • 鳳梨的快樂小

  • ㄜ~這是最新火星文嗎?恕股哥我真的不知該怎麼回答ㄋㄟ~~~

    股哥(Good-go) 於 2010/08/15 04:27 回覆

  • ☆故事☆
  • 過份專注會對自己造成過份壓力
    專注所有走過的腳印
    坦然對待這些走過得痕跡
    但這也不容易作到阿~
  • 所以除了IQ、EQ,還有所謂的AQ(Adversity Quotient 逆境商數),
    但我們都是凡人,有些事也就不要太苛求了
    像我過去都過的太苛求,搞的自己很累
    那便是過猶不及了~~~

    股哥(Good-go) 於 2010/08/17 08:46 回覆

  • alexand04
  • 你便乖乖的把琴抱進你的床去。
  • 琴抱進床去?!
    然後~~~
    對牛彈琴嗎?呵呵

    股哥(Good-go) 於 2010/08/18 10:13 回覆

  • mv48qi5326m
  • 藍天翅膀飛翔
  • 這真的不知該怎麼回覆了~~~ㄏㄏ

    股哥(Good-go) 於 2010/08/18 10:15 回覆

  • arnoldka32
  • 吧吧照片

  • ㄜ~這也不知該怎麼回答ㄋㄟ~~~^_^
    但還是心懷感激就是了~~~

    股哥(Good-go) 於 2010/08/20 13:38 回覆

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